Mentale Stärke im Berufsleben

Bleiben Sie gelassen und handlungsfähig, wenn andere den Kopf verlieren – mit Ihrem persönlichen Werkzeugkasten der Resilienz. Entwickeln Sie eine individuelle Strategie, um Krisen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

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Der nächste Kurs startet im Februar 2022. Schreiben Sie uns gerne für einen Wartelistenplatz: kontakt@manage-forward.de

Es braucht keine globale Pandemie. Auch ohne Coronavirus stehen wir alle regelmäßig unter enormem Druck, beruflich wie privat. Das kostet Kraft und Leistungsfähigkeit, kann schlimmstenfalls krank machen. Das Gute: Unsere psychische Widerstandskraft können wir trainieren! 

Mit der richtigen Haltung, mentaler Agilität und einem nachhaltigen Energiemanagement entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie, um sich selbst souverän durch Stress und Krisen zu führen, anstatt diesen das Steuer zu überlassen.

Unser Resilienz-Experte Karsten Drath vermittelt Ihnen das nötige Handwerkszeug, damit Sie

  • auf dem Weg aus der Komfortzone nicht in der Panikzone landen.

  • hinderliche Glaubenssätze erkennen und neue Blickwinkel einnehmen.

  • Ihre Biografie als Ressource verstehen und Kraft daraus ziehen.

  • Denkfallen entschärfen, die Sie regelmäßig runterziehen.

  • mental agiler werden und produktiv bleiben, auch wenn sich die Probleme häufen.

  • Energieräuber erkennen und ausschalten können.

  • häufiger guten Stress erleben und regelmäßig im Flow arbeiten.

Als Chefredakteurin des Harvard Business manager und zertifizierter Coach weiß ich, wie wichtig Krisenkompetenz und Resilienz für Managerinnen und Manager sind – das gilt im Business genauso wie im Privatleben. Dieser Online-Kurs vermittelt die wichtigsten Grundlagen und das notwendige Handwerkszeug, um nachhaltig ins Handeln zu kommen. Sie werden sich sicherer fühlen und produktiver arbeiten.
Antonia Götsch

Antonia Götsch

Chefredakteurin des Harvard Business managers

Mentale Stärke: Ihre Kursinhalte

Modul 1: Die Essenz mentaler Stärke

Erschließen Sie sich gemeinsam mit Karsten Drath die wichtigsten Dimensionen von Resilienz. Am Ende dieses Moduls haben Sie die wichtigsten Säulen mentaler Stärke kennengelernt und eine Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen Lebenszufriedenheit erstellt.

Modul 2: Persönlichkeit

Im zweiten Modul lernen Sie sich selbst besser kennen. Mithilfe der Big Five, der fünf großen Persönlichkeitsfaktoren der Psychologie, entwickeln Sie eine Übersicht über Ihre individuellen Schutz- und Risikofaktoren.

Modul 3: Biografie

Was macht Sie stark? Anhand einer ausführlichen Analyse Ihrer Biografie gewinnen Sie ein tieferes Verständnis dafür, welche Erlebnisse Ihr Leben geprägt und Ihre Resilienz beeinflusst haben.

Modul 4: Haltung

Ob bei Konflikten mit Kollegen, bei konstant hohen Erwartungen oder plötzlichen Veränderungen: Unsere Krisenkompetenz ist auch von unserer Haltung abhängig. Karsten Drath erklärt, wie uns hinderliche Glaubenssätze ausbremsen, und liefert ein System, um Sorgen und Ängste neu zu bewerten.

Modul 5: Mentale Agilität

Um die eigene Komfortzone selbstbewusst zu verlassen und dabei nicht in der Panikzone zu landen, brauchen wir mentale Agilität. Wie diese mit Resilienz zusammenhängt und nachhaltig gestärkt werden kann, ist Thema von Modul 5.

Modul 6: Energie-Management

Viele Menschen verwechseln Resilienz mit Härte gegen sich selbst. Das ist allerdings zu kurz gedacht: Resiliente Menschen sind nicht nur gut darin, sich selbst zu steuern, bei ihnen kommt auch die Selbst-Wahrnehmung nicht zu kurz. Ihr Akku ist weniger schnell leer, weil sie wissen, was sie antreibt, und sie Energieräuber konsequent meiden.

Modul 7: Geist-Körper-Achse

Wer im Berufsleben steht, weiß: Stress lässt sich manchmal einfach nicht vermeiden. Zentral dabei ist, nicht in die falsche Art von Stress zu verfallen. Karsten Drath erklärt, wie dauerhafte Hochleistung und Arbeiten im Flow möglich werden.

Modul 8: Authentische Beziehungen

Wer sitzt in Ihrem persönlichen Aufsichtsrat? Angeleitet von unserem Experten nehmen Sie Ihre persönlichen Beziehungen unter die Lupe und stärken die wichtigsten gezielt.

Modul 9: Sinn

Wer an das glaubt, was er tut, tritt Krisen gewappnet gegenüber; wer hingegen seine Aufgaben und seine Werte nicht in Einklang bringen kann, muss viele Reibungsverluste hinnehmen. Gehen Sie Ihren Werten auf den Grund, überprüfen Sie, was Ihr Leben bedeutsam macht.

Arbeiten Sie jetzt an Ihrer mentalen Stärke!

Unser Experte begleitet Sie auf Ihrem Weg

Karsten Drath ist Unternehmer, Buchautor, Weltumradler, Hochschuldozent und Resilienz-Experte. Als zertifizierter Executive Coach und Heilpraktiker für Psychotherapie unterstützt er Top-Manager und ihre Teams dabei, souverän mit Krisen und Rückschlägen umzugehen. Er ist einer der Geschäftsführer von Leadership Choices, einer internationalen Unternehmensberatung, die sich auf die Entwicklung von Führungskräften, Teams und Organisationen konzentriert.

Melden Sie sich jetzt zum Kurs an

  • 4h Video
  • 9 Module

Selbstlernkurs (299€)

  • Neun Kursmodule mit ausführlichen Videos, Audio-Dateien und Transkripten (Start: Anfang 2022, zwei Module wöchentlich)
  • Viele praktische Übungen, Arbeitsblätter und Checklisten
  • Ein Jahr vollen Zugang zu allen Materialien und Videos
  • Volle Flexibilität - lernen Sie, wann und wo Sie wollen
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So funktionieren unsere Online-Videokurse

Wissen allein reicht nicht. Wer vorankommen will, muss es auch anwenden. Deshalb besteht jeder Kurs von manage>forward aus zwei Ebenen - aus Videolektionen, in denen unsere Coaches theoretisches Wissen mit praktischen Tipps verbinden, und aus Arbeitsblättern mit Übungen, Fallbeispielen und Checklisten, die das Erlernte in die Praxis überführen.

So arbeiten Sie mit unseren Methoden an Ihren Projekten!

FAQ

Wie hilfreich ist so ein Onlinekurs überhaupt?

Unsere feste Über­zeugung ist, dass Wissen allein nicht aus­reicht, um Verhalten dauer­haft zu ändern. Essenziell ist es, in die Umsetzung zu kommen! Deshalb enthalten alle unsere Kurse viele Arbeits­blätter, Übungs­auf­gaben, Check­listen und Fall­bei­spiele. Regel­mäßige Feed­back­runden mit Alumni unserer Programme zeigen, dass sich dieser Ansatz bewährt.

Kann ich die Kurskosten steuerlich absetzen?

Kurse und Fortbildungen mit beruflichem Bezug können Sie in aller Regel als Werbungskosten absetzen.

Wie wählt manage › forward seine Expertinnen und Experten aus?

Unsere Kursleiterinnen und -leiter finden wir im Rahmen eines mehrstufigen Casting-Prozesses. Wichtig ist uns dabei besonders, dass wir nicht mit Generalisten, sondern mit Spezialisten zusammenarbeiten, die ihre Themen über Jahre durchdrungen haben; in ihre fachliche Beurteilung sind auch spezialisierte Journalisten aus unseren Redaktionen involviert.

Wer steht hinter manage › forward?

manage › forward ist das Weiter­bildungs­angebot der manager-Gruppe; zu dieser gehören die Wirt­schafts­titel des Spiegel-Verlags – das manager magazin und der Harvard Business manager. Weitere Informationen zum Team und zu unserem Selbst­ver­ständnis haben wir hier für Sie zusammen­gefasst.

Warum sollte ich mich gerade für manage › forward entscheiden?

Als Journalisten wissen wir, welche Themen die wichtigsten Köpfe Wirtschafts­deutsch­lands, aber auch die führenden Wissen­schaftler umtreiben. Unsere Experten und deren Methoden wählen wir mit dem­selben Qualitäts­anspruch aus, der auch unsere journa­listischen Produkte kenn­zeichnet.

Ich habe weitere Fragen, die hier nicht beantwortet werden – an wen kann ich mich wenden?

Am einfachsten erreichen Sie unser Team per E-Mail an kontakt@manage-forward.de. Wir freuen uns, von Ihnen zu hören!

Wir freuen uns über Ihre Nachricht!

Redaktion
Lukas Schürmann
Lukas Schürmann
Redakteur bei manage › forward
Produktentwicklung
Tobias Mönck
Tobias Mönck
Innovationsmanager
Investieren Sie jetzt in Ihre Zukunft und erhöhen Sie Ihre mentale Stärke!

Der Kurs bietet neun Kursmodule mit ausführlichen Videos und umfangreichem Arbeitsmaterial.

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